boli w

[...] barku i tutaj tez pojawia się mały dyskomfort,-) dziś 4x8x2,5) 8.Uginanie ramion w oparciu o kolano 2x8x7,5 9.Francuz leżąc kiedy mostkuję przy wyciskaniu sztangielek, to nic nie boli, ale nie wiem jaki ma to wpływa na kręgosłup. Zmieniony przez - MIG29otka w dniu 2015-12-18 21:37:23 Zmieniony przez - MIG29otka w dniu 2015-12-18 21:37:37

jak tam panowie u was u mnie najbardziej ok pompa power wzrost wagi 2-3kg ale to raczej woda i glikonen sila tez wzrosla w seriach minusy straszne boli po inj mieszam z prolo 0.2ml prolo 0.5ml testojecta cisnienie mi wy***alo glowa boli ale pozatym jestem zadowolony

[...] Jeden polak podchodzi i mowi: - rumun czemu smarujesz chleb gownem? -a bo bida... -No to na c*** tak grubo smarujesz? Przychodzi murzynka do ginekologa. - Panie doktorze boli mnie podczas stosunku. Doktor: Proszę się rozebrać zrobić mostek tutaj. Po chwili ponownie: Proszę zrobić mostek pod tamtą ścianą.... Poprzestawiał tak czarnulę pod [...]

[...] tam, dziczek ewentualnie :-) Ty na filmach wyglądasz na o wiele większego. O mnie wszyscy gadają, że nie pozorny w ubraniach a w lato opadają im kopary hihi. Przyjedź na Ustawkę to pomierzymy. Mam co chciałem i dobrze, że boli może coś urośnie :-) Liczę, że Ojan da się namówić na wspólne zdjęcie w jakiejś pozie kulturystycznej dla porównania :-)

[...] miejsce, bo wiele mięśni ma tam swoje przyczepy i mogą powodować problemy. Jak jeden mięsień jest zbyt spiety to wpływa negatywnie na inne, każdy ciągnie w swoją stronę i boli. Ja się już mecze z barkiem ponad 3 miesiące, pomimo regularnych wizyt u fizjoterapeuty. W domu regularnie rozciągam i masuje - tu polecam książkę (a raczej księgę %-)) [...]

Klatka i Tricepsy + dipy do konkursu Obojczyk już tak bardzo nie boli ale cały czas czuję odrętwienie jakby mnie coś uwierało. Wyciskanie na płaskiej w miarę bezboleśnie ale za to wyciskanie hantli na skosie dodatnim z ustawieniem dłoni jak przy sztandze odczułem mocno przy 10 powtórzeniach. Zmieniłem uchwyt na skos i od razu lepiej - 20 powt. w [...]

Klatka i Bicepsy. Dzisiaj pierwszy mocniejszy trening klatki w tym roku. Obojczyk już prawie nie boli ale trzeszczy i przeskakuje - chyba coś zerwałem. Ciężary oczywiście dobierane z rozwagą a tempo bardzo wolne aby wyczuć zakres ruchów i pod okiem mojej asekurantki. 82kg okazało się za dużo. WL z pauzą 15x52/15x62/10x72/9x72/4x82 Wyciskanie [...]

Naciskaj mocno na pedały :-) W domu ciężko się kręci! Oj ciężko się kręci. Przejechałem równe 20km. Najbardziej boli doopsko bo nie da się pedałować stojąc ale już nie miałem siły na końcówce więc tempo spadło. Gacie i ręcznik całe mokre. Bez wentylatora, korzystanie z rowerka stacjonarnego to masochizm tak samo bieganie na bieżni. %-) Sezon letni [...]

[...] Unoszenie zgiętych ramion na boki 3kgx15 4kg x12 4kgx12 3kgx15 2kgx15 Wyciskanie sztangą idzie dobrze, w końcu czuje to co mam czuć, oprócz tego długo mam domsy na klatce, i nie boli mnie szyja, jak przy wyciskaniu hantli#-P /SFD/Images/2016/3/30/f1f939efffe045f8b38de2e3c757b46a.jpg /SFD/Images/2016/3/30/1f1eecf8e99c4200a8cdccd78450c5fb.jpg

zginacz krótki palucha w górnej części tam boli jak odchylam stopę do przodu.Byłem u lekarza i dał maści i antybiotyki,powiedział że to może być jakiś torbiel i za dwa tygodnie mam się stawić. Czy to może być od nadmiernej ilości kreatyny i białka ? Bo tak to zrozumiałem edit palec nie boli i jest normalny Zmieniony przez - mr.STERNE w dniu [...]

[...] to chyba bylo) ale opuchlizna wrocila znow wieczorem i tak codziennie okladam to kompresem lodowym i opuchlizna do dzis zeszla potrafie juz normalnie chodzic chociaz troche boli zalecil cwiczenia asymetryczne i widac juz poprawe moge prawie na maksa zgiac ale z wyprostem jest problem i nie wiem czy to przejdzie boli mnie z dolu ?? a no i kiedy [...]

[...] sytuację - trening z wadą postawy, która nie jest normą - do sytuacji przeciętnego zdrowego ćwiczącego. Nie piszę tego broń Boże złośliwie - bo wiem jak to jest, kiedy coś boli a się chce zrobić maksymalnie efektywny, ciężki trening. Moja wada postawy jak i bardzo wielu innych ćwiczących, bo przy dzisiejszym trybie życia wady kręgosłupa [...]

[...] może coś na produkcję hormonu wzrostu? ?? jesli chodzi ci o jakies suple etc to nie wierz w bajki. Dodatkowo mam problem z obolałą kością ogonową od ćwiczeń czasami bardzo boli.. Może jakaś rada? przykladaj sie do techniki wykonywania cwiczen Jak masz jakies hantle i obciazenie to mozesz bez zadnego problemy ulozyc sobie konkretny plan FBW. [...]

Jakie polecacie masci na bol ? Cos mnie miesien na plecach boli gdy go lekko napinam i robie wiekszy wdech, na wysokosc splotu slonecznego z prawej strony. Zdaje mi sie ze to od przysiadu lub MC, odpuscilem niemal caly tydzien bol sie zmniejszyl , ale dalej czuje. o moglem sobie zrobic? dodam ze mialem zlamane zebro mniej wiecej w tym [...]

Liver128 Dzial trening w domowych warunkach, masz tam kupe planow nawet bez sprzetu, wystarczy poczytac to nie boli. adis93meks Jak wyglada ilosc powt w planawanej przez ciebie? franklinPL Pytani brzmi, co jest wynikiem "strzelającego" braku podczas opuszczania ciezaru? zla technika wykonywania, raz ze nie na siedzaco bo nacisk na [...]

masa? rekompo - boli to? Rekompo w sumie nie, masa troszkę .

Wolę *lekką* redukcję niż masę - nie boli i nie trzeba tyle czasu w toalecie spędzać .

boli lewy bark, a pompa jest w obu

boli lewy bark, a pompa jest w obu a widzisz jednak sie da

Ożen siejak Cie boli nadgarstek...Tak mi kiedys powiedział lekarz... Tak powaznie. rzeczywiscie leki miejscowe. Pozatym może sa ćwiczenia(maszyny), gdzie nadgarstek jest w pozycji pośredniej?wóczas nie przeciązasz go. Tak jak w pompkach - normalnych nadgarstek może bolec, przy pompce na kosciach nie boli. inna pozycja.